お風呂で健康　お風呂でエステ！

■血行促進で腰痛や肩こりも解消します。
血液循環が悪いと酸素が不足し、筋肉の中に乳酸がたまって動きが悪くなります。肩こりを解消するには、血液の流れを良くすること。血液循環を良くすれば乳酸は血液が運んできた酸素と反応して水と炭酸ガスに分解されますので肩こりも解消します。

■お風呂の水圧で、うっ血解消
お風呂に入ると全身に受ける水圧は合計１トンにもなります。この水圧が抹消血管を圧迫して、下半身に集まっていた静脈の血液を押し上げ全身の血のめぐりを良くします。

■体重が１０分の１・・・浮力で筋肉がリラックス
水の浮力により、筋肉の緊張がやわらぎ、周囲の毛細血管の血行も良くなり筋肉内に滞っていた老廃物を排出します。

■素肌美人
お風呂に入って体が温まると、汗腺から汗が、皮脂腺から皮脂が出て、毛穴につまった汚れや皮脂を洗い流します。そして肌の表面をきれいな皮脂がおおいます。この皮脂がお肌の水分を一定に保ち、みずみずしさと潤いをキープしてくれます。

入浴すると血液の移動や新陳代謝にかなりのエネルギーを消費します。４０℃のお湯に妬く２０分間つかると、約１００Kｃａｌの消費、これは階段を２０分間昇り下りするのと同じです。